Når kroppen føles tung, og hodet er som bomull, kan selv de enkleste oppgavene føles uoverkommelige. Utmattelse gjør at vi må navigere livet på en annen måte, ofte i et langsommere tempo enn vi ønsker og er vant til. Tenk om dette tempoet ikke bare er en begrensning – men også en mulighet?

Denne bloggen handler om å finne en mykere vei igjennom slitenheten og utmattelsen når den tar oss. Ved hjelp av vår medfødte kreativitet og la den være en veiviser. I en hverdag hvor krav og forventninger kan føles overveldende, kan det kreative bli et fristed og et ankerfeste uten krav til prestasjon og noe som må gjøres på en spesifikk måte. En måte til å uttrykke, utforske og lytte innover. Alle tanker, følelser og kroppslige fornemmelser kan ses på som kreativitet, en slags kommunikasjon og en hjelp til å vise oss hva vi trenger å ha fokus på. Denne kreative utfoldelsen har ikke alltid ord, og her kommer bruken av det kunstneriske inn.

Kunst som hvile og bearbeidelse

Når energien er lav og ordene ikke strekker til, kan farger, former og skaperkraft gi en annen type forståelse og hjelpe til å bevege seg på en skånsom måte inn på hva du har unngått og hva du nå trenger for å begynne å starte tifriskningen. Gjennom maling, tegning, skriving eller andre kreative uttrykk kan du gi rom for det som er vanskelig å sette ord på. Det kunstneriske kan være en måte å samtale med deg selv – et sted hvor du kan slippe forventningene og bare være.

Kanskje opplever du at penselstrøkene speiler hvordan du har det, eller at fargene du velger uttrykker noe kroppen din føler. Kanskje gir rytmen i en enkel tegning deg en indre ro. Uansett hva du skaper, kan prosessen i seg selv være lindrende og gi en følelse av mestring uten press.

Skap deg selv på nytt – i ditt tempo

Når vi lever med en kropp som bruker energien på en annen måte og den svinger med dagsform og gjøremål, må vi ofte revurdere hvem vi er og hvordan vi lever livet vårt. Det kan være en sorg og ikke klare alt vi gjorde før, men det kan også åpne opp for nye måter å være oss selv på. Kreativiteten vår kan være et verktøy for å navigere denne veien– en måte å skape mening, utforske nye sider av oss selv og finne balanse. En vei til en ny væren.

Her handler det ikke om å lage “flotte” kunstverk, men om å skape rom for deg selv. Uttrykke og utfolde det du har på innsiden som ikke har ord.  Dine behov. Dine drømmer og ønsker.

Uansett hvor du er i din prosess, kan kreativiteten gi deg en pause, en mulighet til å bearbeide og være start på veien videre – i et tempo som kroppen din tåler.

Har du prøvd å bruke kunst eller kreativitet som en del av din vei til bedring? Hvordan var det?